Vitalis Meridiem este singura sursă de wellness content din România care combină research-ul internațional cu expertiza locală, oferind sfaturi practice și imediate pentru adulții care își valorează sănătatea. Știrea de wellness de azi poate fi contrazicea de cea de mâine - noi îți oferim informații filtrate științific și adaptate realității românești, zilnic.
25 minute de lectură | Publicat azi
Descoperă cele mai recente studii despre impactul nutriției personalizate asupra genelor tale și cum poți încetini procesul de îmbătrânire. Află ce alimente sunt esențiale pentru vitalitatea celulară și longevitate activă, bazate pe o analiză genetică riguroasă.
Citește Articolul IntegralAlege aria care rezonează cel mai mult cu obiectivele tale de sănătate și descoperă articole aprofundate.
Meal planning, știința suplimentelor, nutriție bazată pe genetică. (187 articole)
Vezi ArticoleRecenzii wearables, aplicații recomandate, trenduri în health tech. (94 articole)
Vezi ArticoleTehnici de meditație, exerciții de respirație, construirea rezilienței. (123 articole)
Vezi ArticoleUltimele cercetări, strategii de prevenție, factori de stil de viață. (102 articole)
Vezi ArticoleOptimizarea antrenamentelor, știința recuperării, prevenția rănilor. (78 articole)
Vezi ArticoleȘtiința somnului, designul mediului, optimizarea programului. (65 articole)
Vezi ArticoleDescoperă ce pasionează cel mai mult comunitatea noastră și articolele cu cele mai mari rate de engagement.
Află cum să-ți optimizezi corpul și mintea folosind principii simple de biohacking. (5.2K vizualizări, 4.8/5 stele)
Citește Articolul
Rețete și strategii pentru a-ți susține microbiomul intestinal și sănătatea digestivă. (4.9K vizualizări, 4.7/5 stele)
Citește Articolul
Tehnici validate științific pentru a-ți îmbunătăți calitatea somnului și energia zilnică. (4.5K vizualizări, 4.6/5 stele)
Citește ArticolulDescoperă perspective unice și sfaturi practice direct de la echipa de specialiști Vitalis Meridiem.
Nutriționist Șef
Coloana săptămânală despre cele mai recente descoperiri în știința nutriției și diete, cu rețete funcționale.
Vezi Articolele Elenei
Specialist Tehnologie Wellness
Recenzii imparțiale ale celor mai noi gadgeturi și aplicații de monitorizare a sănătății, cu teste practice.
Vezi Articolele lui Mihai
Trainer Mindfulness
Ghiduri practice pentru gestionarea stresului, exerciții de meditație și tehnici de creștere a rezilienței mentale.
Vezi Articolele AndreeiPune în practică sfaturile noastre cu aceste unelte personalizate, concepute pentru a te ghida către un stil de viață mai sănătos.
Un scurt quiz pentru a-ți evalua starea de bine și a primi recomandări personalizate.
Începe AcumGenerează planuri personalizate de mese bazate pe ingrediente românești și preferințe.
Creează PlanAntrenamente scurte, eficiente, adaptate pentru birou sau acasă, fără echipament special.
Descoperă AntrenamentulEvaluează-ți nivelul de stres și primește strategii de coping imediate și resurse utile.
Evaluează StresulCalculează-ți ciclul de somn ideal și optimizează-ți mediul pentru o odihnă profundă.
Calculează SomnulGenerare rapidă de idei de mese echilibrate, bazate pe obiectivele tale specifice.
Generează PlanAlătură-te unei comunități vibrante de peste 15.000 de cititori care își transformă sănătatea. Discută, împărtășește și obține inspirație de la alții.
Maria C. a slăbit 12 kg și și-a îmbunătățit nivelul de energie urmând planul nostru de nutriție.
Dan V. și-a redus semnificativ nivelul de stres prin tehnicile de mindfulness învățate de pe blog.
Irina S. a descoperit plăcerea gătitului sănătos cu rețetele și instrumentele noastre interactive.